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年9月11日
今天是第17期爱的重建学习第四天:20天养成好习惯。
感恩我拥有的一切，接受我没有的一切，创造我想要的一切。
一、照顾好自己的身体。
每天早晨，我的闹钟本来定的是4:45，但我发现这几天每次4:30左右就自然醒了。而且身体特别的轻松自在，起床很容易，不纠结。看来早起的好习惯已经养成了。给自己点个赞吧。今天早上去做了一个幽门螺杆菌检查，指标显示阳性，大夫建议吃药治疗我说“好吧。”可当我离开诊疗室，我就开始问自己，真的要吃药吗？站在缴费处，思量了片刻，我就开始给胃宝宝沟通：咱们不吃药吧，我不愿意再伤害你，相信咱们自己，这点小毛病，根本不需要吃药，自己调理吧。医院，没有拿药。二、培养自己好的习惯，成就更加灿烂的生活。
早起的好习惯已经养成，这应该感恩和美老师及我们的这个平台的连续直播。今天早课上，和美老师谈到了，生活里是有好多好习惯，需要养成的。从摈弃不良习惯到建立养成好习惯，是会经历一个比较痛苦的过程。我们要经受住这个痛苦，让自己蜕变出来，奇迹就会发生。
就拿每次写日记来说，我力争这次每天都完成日记。当我立下了这个誓言，我就会在每天空闲时，花点时间专门来写日记。以前吧，我是时间方便了就写一下，有时就会自己给自己放假。很多时候还观望一下，看看群里有多少伙伴们写了，看写日记的人不是很多，我也就不写了。??????现在不一样了，不管别人写不写，我都要每天写日记，培养自己写日记一个好习惯。
三、换圈生活。
这是今天早课上听到的一个新名词，感觉到好新鲜啊。换圈生活，就是多去看看别人的日记，感悟人家不一样的生活，发现并找到适合自己的，可以去交流学习。我们的生活区域就会不断扩大，生活的色彩也会更加丰富。
我要养成一个每天坚持写日记的好习惯。
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