或许不少人在生活中都曾经有被父母，或者身边的朋友们这样“劝诫”过，过了晚上11点就不要洗头、女性经期内不要洗头、一天不要吃超过2个以上的鸡蛋等等。可以告诉大家，这样的“劝诫”大家听听就算了，不用当一回事。因为这些都是“伪科学”，而我们要做的就是站在科学的角度上去看待问题。
比如引起社会热议的话题：0蔗糖就是无糖吗？不少人都认为0蔗糖=无糖，究竟这一话题站在科学的角度上去分析的话，答案真是如此吗？我们可以在发布的年十大科学辟谣榜中找到答案。答案是什么？一起来看看。
一、“0蔗糖”就是无糖？
在年十大辟谣榜中，提及到了最近大家非常关心的话题，在市面上很多标榜着自己“0蔗糖”的饮料或者是食品，备受健康饮食者欢迎与青睐，因为他们都普遍认为，0蔗糖就是无糖。
但是站在科学的角度上来看这个问题的话，其实正确答案是0蔗糖≠无糖。因为0蔗糖只能够说明该饮料/食品不含蔗糖，我们还要看该饮料/食品中是否含有其他的糖类，比如葡萄糖、果糖、麦芽糖等。如果大家出于健康考虑，需要进行适量的无糖饮食，可以直接选择市面上标榜着无糖的饮料/食品。
除了这一话题我们可以在十大科学辟谣榜中找到答案之外，榜单中还有很多有意思的内容，我们继续来看看。
二、十大科学辟谣榜
一孕傻三年？很多孕妇基本上都有听说过这句话“一孕傻三年”，事实并非如此，怀孕是不会导致一个人“变傻”的。只是如果女性在怀孕的过程，经常处于紧张焦虑的情绪当中，无论是工作还是生活都不在状态而已，并非大家所认为的是“傻了”。这一说法略带侮辱性，不应该这样说之外，而且还是错误的，大家日后就不要这样说了。
乳铁蛋白牙膏能够杀灭幽门螺旋杆菌？幽门螺旋杆菌会存活在大家口腔内、胃部等，如果幽门螺旋杆菌在胃部大量繁殖的话，还会导致胃溃疡、胃炎、胃癌的发生。就有不少牙膏品牌商声称，他们自主研发的乳铁蛋白牙膏能够杀灭幽门螺旋杆菌。
当各位国民看到这样的广告语的时候，请绕道走，因为这样的说法是错误的。乳铁蛋白牙膏并不能杀灭幽门螺旋杆菌，真正杀灭此细菌的是相应的药物。
等到真正渴了再喝水？水是生命之源，根据众多科学调研报告得出来的数据，每人每日需要摄入ml的水量，而且不能等到口渴之后才记起来要喝水。当大家觉得口渴的时候，证明人体已经处于严重口渴的情况，会有损身体健康，正确的喝水方式应该是多次数50-ml少量摄入。
喝左旋肉碱咖啡可以减肥？传闻喝左旋肉碱咖啡能够达到很好的减肥效果，其实含有左旋肉碱这一成分的咖啡，能够被人体吸收到的能量是微乎其微，可以忽略不计的。也就是说喝这一类型的咖啡别说是减肥了，还有可能会导致身体发胖。
减肥不能吃米饭和油？很多人们为了获得苗条的身材，误信谣言，在一日三餐中，不吃米饭、土豆等淀粉主食，更不会摄入食用油。其实这些主食还有油中含有的淀粉以及脂肪，是身体内各机能运行的必需品。
如果大家长期不摄入的话，会影响身体健康。真的想要减肥的人们，最正确的方式应该是：在营养师或者是医生的指引下，坚持低脂低盐饮食+适量的运动。
核辐照技术能灭蚊危害身体？核辐照技术相当成熟，用此技术可以进行大规模灭蚊。原理就是破坏雄性蚊子的孕育能力，从而让蚊子的数量骤减，此灭蚊技术不会在人体上残留，更不会对环境造成破坏。
越酸的水果含有的维C越高？水果中维生素C的含量不是通过口感来判断的，而是通过水果的种植环境、内里蕴含的维生素C分量来判断的。口感会呈现出酸甜的口感，是因为水果中含有糖类物质与酸性物质，其中酸性物质含量越高的话，口感也会越酸。
食品添加剂会影响身体健康？某些食品在制作以及运输的过程中，都需要依靠某些食品添加剂，只要是符合国家规定所使用的食品添加剂，适量摄入都是没问题的。更不会如大家所想的，任何的食品添加剂都是不安全的。
量子波动速读本可以提高小孩的记忆力与学习能力？这一说法纯粹是无稽之谈，量子波动速度本不具备波长拓展这回事，即使具备波长拓展能力，也不会直接作用于孩子们的大脑之中，让孩子的记忆力与学习能力直接得以大提升。
三、谣言止于智者？
从别人口中得知的全部并非就是事实，我们在日常生活中，除了不要轻信某些谣言，不要做谣言的传播者之外，更需要具备相信科学的求证之心。先思考这些信息来源是否可靠，提高自己识别谣言的能力，更可以在不断求证的路上，丰富自己的知识增量。
这样才不会被谣言“牵着鼻子走”，还可以帮助身边的人认识更多生活常识的真理。只有这样大家才能够共同学习，共同成长,谣言止于智者这句话是真理。尤其是面对某些不良商家进行“虚假宣传信息”的时候，大家才不会轻易上当受骗哦！
结语
相信大家在日常生活中都会碰到过伪科学或者是谣言的时候，碰到的时候，大家不要立刻就附和，这样会助长了他们的“气焰”。大家要做的是，就是通过可靠的信息来源，求证这一说法的准确性，是否有科学理论的支撑。
在求证的过程中，对于大家也有一定的好处，或许会颠覆之前大家对某些事情的固定认知，也可以同时让大家获取到更多的科学知识，并且提高自己的识别能力、学习能力以及理解能力。甚至还可以做到识别某些不良商家虚假的广告词、宣传语，避免自己上当受骗。那么大家看完以上给大家介绍的年十大辟谣榜之后，有什么感受呢？
