抑制幽门螺杆菌的冠军不是鸡蛋常吃这几 [复制链接]

导语：现在人们的生活水平已经进入小康社会，预期的寿命也越来越长，吃的食物越来越好，现在很多人都非常讲究饮食，俗话说“病从口入”，大多数的疾病都来自于口腔，你吃得越多，随之而来的问题就越多，现在越来越多的人有各种各样的身体问题，尤其是我国的餐桌礼仪与其他国家不同，几乎每个人都没有使用公共筷子的习惯，幽门螺杆菌具有很高的传染性，所以在我国有很多人感染了幽门螺杆菌。

幽门螺杆菌感染的症状是什么？

口臭

如果食物残渣经常留在口腔中，细菌会继续生长，口腔中会散发出难闻的气味，如果被幽门螺杆菌感染，就会出现口臭的症状。

胃胀

在日常生活中，胃胀气是一种常见的表现形式，当你不小心吃错了东西或吃得过多时，就会引起胃胀和胃气的问题，一般来说，胃胀会在短时间内自行痊愈，并不会特别严重，但是，如果你感染了幽门螺杆菌，也会导致胃胀，这个问题会逐渐变得严重，它本身是不容易被治愈的，即使使用相应的药物也很难缓解。#夏方养生指南#

总感觉饿

胃被幽门螺杆菌感染后，你经常在吃了几口食物后感到胃胀，因为你没有吃足够多的食物，那么你的身体所需要的能量和营养就会供给不足，这种饱腹感通常会在气体排出后消失，所以你会在吃了几口后感到饱，然后在一段时间后感到饥饿。

抑制幽门螺杆菌的“冠*”不是鸡蛋？常吃这几物，或有助于胃黏膜

幽门螺杆菌感染与饮食有很大关系，所以很多人希望通过饮食来抑制幽门螺杆菌，一部分人说鸡蛋能够滋养胃，从而抵抗幽门螺杆菌的形成，然而，你需要每天吃很多鸡蛋来起到一个小的作用，过量摄入鸡蛋会增加体内消化和吸收的负担，然而，这只是说，吃很多鸡蛋会产生相反的效果，但如果你吃得适当，它不会影响肠胃，也不会损害胃的健康。

常吃这几物，或有助于胃黏膜

猴头菇

猴头菇是一种养胃食品，许多人的胃病与幽门螺杆菌感染有关，你可以每天吃一些猴头菇来控制幽门杆菌的形成，猴头菇中含有多种活性物质，能抑制幽门螺杆菌的形成，保护胃粘膜，但是它不适合胃不好的人。

甘蓝

甘蓝又称卷心菜和洋白菜，是一种既能抑制幽门螺杆菌繁殖，又能保护胃粘膜的食品，甘蓝不仅能够保护胃粘膜从而避免受胃损伤，而且有助于减少心脏酮的分泌引起的胃粘膜刺激的可能性。

西兰花

西兰花是一种非常受欢迎的日常蔬菜，具有丰富的营养价值，根据研究，西兰花在抵抗幽门螺杆菌方面有一定的作用，由于西兰花中含有大量名为赖氨酸的物质，对人体内的幽门螺杆菌有一定的清除作用，因此可以增加日常饮食中西兰花的摄入量。

南瓜

南瓜中含有果胶，不仅能吸收细菌和有*物质，还能保护胃粘膜，避免粗糙食物的刺激，保护胃健康。

生活中还应该做好以下这几点

不要吃或少吃刺激性食物

刺激性的食物包括胡椒、咖啡、酒和浓茶、辣椒、生洋葱以及大蒜等食物，以及太甜、太酸、过热、生的、冷的和硬的食物，除此之外，烹饪食物时，我们应该多用蒸、烧、煎、炖等方法，少用煎炸、煎炸和吸烟等方法。

食物在吃之前必须煮熟

研究发现，生食和冷食是感染幽门螺杆菌的重要途径，因此，平时少吃生鱼、生鱼片和三到五分熟的牛排，不要直接喝生水，经过高温烹饪使食物成熟后，幽门螺杆菌无法存活，因此，你在平时必须吃熟食。

注意口腔卫生，阻断传播途径

做好口腔清洁卫生也是预防幽门螺杆菌感染的重要途径，每天早晚刷牙可以抑制口腔中的幽门螺杆菌的产生，同时，良好的口腔卫生还能防止人际传播，阻断传播途径，有效降低感染率。