白癜风可以治愈吗 http://m.39.net/pf/a_4603724.html胃，对于“温度”十分敏感，胃，既怕寒，又怕热，喜欢温热。现在正处于寒冷的冬季，胃部很容易受到刺激，有些人容易出现胃胀，胃痛，打嗝，嗳气等情况。
胃，是人体重要的消化器官。当然胃部也有“讨厌”的食物和“喜欢”的食物，如果你吃对了有助于养胃，吃错了反而会伤胃。
胃“讨厌”哪些食物？提醒：能不吃就不吃，忍住就是赢
食物1，加工肉制品
加工肉类食物，比如香肠，火腿，午餐肉等，都是非常受欢迎的食物。研究表明，每日食用克红肉，很容易增加结肠病变的风险，也会增加胃部的消化负担。
加工肉类食物，吃进体内过多，也会导致其中含有的双酚A类物质偏多，增加胃部病变的风险。
食物2，麻辣火锅
麻辣烫，火锅等食物受到大众的喜欢，尤其是在寒冷的冬季吃一份热乎乎的食物，感觉非常温暖。但是麻辣火锅会导致你的胃部功能受损。
一方面麻辣火锅的汤汁中亚硝酸盐和草酸等有害物质，不断积累，容易增加胃部癌变的风险；
另一方面，辛辣刺激等重口味的食物，容易导致肠道病变，引发腹痛腹泻等问题。
胃部喜欢温热的食物，但是麻辣火锅超过65℃，很容易烫伤人的咽喉黏膜和肠胃黏膜，引发严重的胃部病变。
食物3，烧烤制品
烧烤肉类食物越吃越美味，但是吃多了，并不利于肠胃的健康，甚至会增加肠胃黏膜的损伤，增加胃部疾病的风险。
肉类食物中含有的蛋白质，经过明火高温烧烤，很容易产生致癌物质苯并芘、杂环胺等，烧烤类食物虽然美味，偶尔吃一次不会伤害身体，但是建议大家不要经常吃。
食物4，油炸食物
油炸类食物受到大众的欢迎，比如炸鸡炸薯条，炸肉丸子等，油炸食物虽然色香味俱全，餐桌上不可缺少，但是吃多了也会增加肠胃病变的风险。
油炸食物在高温烹饪时，蛋白质以及氨基酸会发生热解反应，分离出具有致癌，变性和致癌性的化学物质，杂环安进入人体容易增加胃部癌变的风险，所以这类食物请你管住嘴。
以上这4类食物是胃部“讨厌”的食物，希望大家少碰为妙。相信大家都听说过“养胃达人”，主要是指有助于保护肠胃的食物或者习惯。哪些习惯有助于养胃呢？
“养胃达人”主要指什么？若你能坚持做到，身体也许越来越强壮
多吃菜，护肠胃
想要养护肠胃健康，多吃新鲜的蔬菜和水果至关重要，每日保证充足营养物质的摄入更有助于增强胃动力。
甘蓝菜被誉为天然的“养胃菜”，常吃甘蓝菜，能够对抗胃部溃疡，保护并且修复受损的胃黏膜组织，让肠胃功能变强大；
秋葵含有大量黏液，是一种黏性糖蛋白，是由丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成，对于保护肠胃促进粘膜修复有帮助；
山药，性平，温和滋补，可健脾养胃。山药含有特有的粘蛋白物质，有助于滋润胃黏膜，保护胃部健康。
勤咀嚼，促消化
胃，负责食物的消化与营养吸收。吃饭时多咀嚼可以促进食物的消化和吸收，减轻胃部的负担，每顿饭至少保证20分钟以上。
吃饭细嚼慢咽，也有助于保护肠胃的功能，还可以让大脑及时接收到“吃饱”的信号，避免摄入食物过多，影响脾胃健康。
好睡眠，养好胃
良好充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的“良药”。通过睡眠胃部可以得到很好的休息，进行自我修复。
长期睡眠不足，胃部血流量会逐渐降低，消减胃的屏障自保能力，增加胃溃疡的机会，更容易引发身体疾病。
所以良好的睡眠也被称为养胃达人，希望你能坚持早睡早起，晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间。
勤减压，护身体
生活和工作压力越来越大，也是导致胃病高发的重要因素，长期处于紧张和压抑的状态，就会引起神经调节紊乱消，减胃部的屏障功能。
生活中，一定要学会释放自己的压力，注意劳逸结合，不要让自己的身体亏损。尤其是长期处于高压之下的上班族，更应该注意保护肠胃健康。
多喝茶，更养胃
水是身体最好的“排*剂”，多喝水，有助于促进食物的消化和吸收，减轻肠胃的负担，喝水时加入洋味的小植物，被称为养胃达人。
《千金翼方》中记载的一个暖胃、养胃的食疗方，缓解口臭，恶心，反酸，胃痛胃胀，抑制幽门螺杆菌活性。
猴头菇：含猴头菇多糖，抑制幽门螺杆菌活性增强，胃黏膜修复；
丁香：含丁香油和丁香酚，缓解口臭，保护肠胃健康；
沙棘：含沙棘果油和原花青素，阻击幽门螺旋杆菌细胞的合成；
佛手：修复受损的胃黏膜，清理游离的幽门螺旋杆菌；
橘皮：具有理气、燥湿、健胃、祛痰；
山楂：健脾开胃、食欲不振、驱绦虫、活血化痰。
准备以上食材，科学配伍，搭配在一起泡水喝，有助于增强被动力。自己搭配嫌麻烦，可以选择准备好的同款茶包，真材实料，独立包装，不论是上班还是出差，都可以随身携带，不会出现受潮发霉的情况。
胃，对于身体健康至关重要，所以在生活中，一定要注意胃部的保养，可以选择推荐的这款茶包，每天泡水喝，有助于保护肠胃的健康。连一顿饭钱都用不了，就能帮助你投资健康，何乐而不为呢？
