文
孙园鹤
幽门螺旋杆菌长期寄生在人体的胃部，会引起肠胃消化不良，严重会导致消化系统的癌变，对身体健康是很大的威胁。胃部承担着人体重要的消化和吸收功能，并且可以分泌胃液消除细菌，对人体的作用是很大的。幽门螺旋杆菌是人体胃部中唯一能够寄生的微生物种类，而且它的生存能力和传染率都偏高，是人体胃部健康的重大因素之一。
幽门螺旋杆菌影响胃部健康，由于传染率和生存率较高，所以成为了人们生活中的困扰。现代生活中，生活质量的提高，在饮食方面对人体的考验是越来越大。对于饮食的不严格要求，使幽门螺旋杆菌的生存能力大大增加，对于胃部健康的损害也会越来越大。民以食为本，平时生活中要多注意，避免暴饮暴食，尽量少吃多餐，构建合理的膳食结构，保持良好的饮食习惯，幽门螺旋杆菌对胃部健康影响大？减少这两种食物，多做一件事，有助于养胃。
1、油炸食物
现如今油炸食物在饮食上也占据了一定的位置，由于它的色香味俱全，倍受人们喜欢，满足了人们的味蕾，而且有时候也会有饱腹感。但是油炸食物的油都是植物油在反反复复的加热，在这个过程中，会产生很多的细菌，同时也就增加了幽门螺旋杆菌的感染率和存活率，而且油炸食物也是不好消化的，会对肠胃动力带来负担，会破坏胃粘膜，不利于胃部健康。幽门螺旋杆菌影响胃部健康，减少油炸食物，多做一件事，有助于养胃。
2、生冷硬食物
随着社会的进步，有一部分人喜欢吃生冷食物，例如三成熟的牛肉，生鱼片等，这些食物没有经过高温加热消毒，所附着的细菌物质也是特别多的，幽门螺旋杆菌也是包括在内的，会直接对肠胃功能带来困扰，对人体健康造成麻烦。长期食用生冷硬食物，大量细菌聚集在体内，给幽门螺旋杆菌提供了更易存活的场所，就很难再消除了。而且硬食物对肠胃消化也是一种考验，会降低肠胃功能。幽门螺旋杆菌影响胃部健康？减少生冷硬食物，多做一件事，有助于养胃。
多做一件事
1、摄入足够的纤维素
纤维素是人体内很重要的营养物质，众所周知，纤维素能够促进肠胃的蠕动，加快食物的消化，而且能够有效使肠胃内的有毒物质排出体内。体内有充足的纤维素能够使人体的肠胃功能提高，长期以来而且可以改善肠胃动力不足等不适症状。
幽门螺旋杆菌影响胃部健康？减少油炸食物和生冷硬食物，多摄入纤维素，有助于养胃。对于胃的养生，最重要还是在饮食方面，保持良好的饮食习惯，搭建良好的膳食结构，减少食用油炸食物和生冷硬食物，多吃一些纤维素丰富的食物。除了饮食注意，平时还要增加体育锻炼，能够促进肠道蠕动，提升肠胃动力，切记不要在饭后进行体育锻炼。合理的饮食和适量的体育锻炼，有助于养胃。
