人体内其实是存在很多细菌的，而幽门螺杆菌就是最常见的一种细菌，而且还是唯一一种能够在胃部生存下来的生物。不仅可以安然生存下来，它还可以不断的繁衍滋生出更多的数量，严重破坏身体的健康，连口腔部位都不会放过。
都说十个人九个胃部有毛病，其实大多数都是因为这种生物在作祟，影响了身体的消化和吸收，破坏了身体内部的平衡，才会让人感觉到剧烈的疼痛感，而且口臭的情况也越来越严重。想要彻底解决这方面的问题，首先就要及时察觉到这种细菌的存在。
幽门螺杆菌来袭，身体发出的信号会很明显，望你及时接收
胃胀的情况比较严重，而且还会时不时地出现反酸水的现象。一般吃错东西的时候，也会出现这样等到情况，但是很快就会好转的。如果自己的情况比较严重，持续的时间比较长，已经严重影响到自己日常生活和饮食的话，那么很有可能就是身体遭受到有害物质的入侵。这种顽固细菌在身体内产生大量的气体，让自己有胀气的感觉。
体重突然下降，明明饭量没有减少多少，而且也没有特意去减肥，但是体重却在很短的时间内就出现了下降，这种情况其实是比较严重的一种。可能有些爱美的女性觉得这样正好省得减肥了，但是很有可能自己的身体健康也会受到影响，对于气血的运行也会产生很严重的伤害。
整个人的胃口也会越来越差，吃饭的时候总是没有食欲，而且也很少会感到饥饿。其实这并不是身体不饿，而且体内的气体太多，让自己产生一种饱腹的错觉。
如何才能远离这种细菌呢？
首先要做到饮食的卫生，尽量不要吃一些路边摊的食物。空气中和街道上的灰尘、垃圾都会对食物造成污染，吃进肚子里之后很容易就会影响到消化和吸收，而且对健康造成的负面影响也很恶劣。而且这些街边食物的餐具大多不太卫生，在使用的时候更会将细菌吃进肚子里。
其次就是要注意不要吃生冷的食物，比如说生鱼片以及没有煎熟的牛排。这些食物中的细菌含量是非常大，进入人体之后还会继续繁殖形成更多的细菌，严重破坏身体内部的平衡，久而久之肠胃也就越来越不好了。
除了生冷食物之外，腌制过的食物也不要多吃，这里面的有害成分也比较多，进入人体之后还会促进细菌的滋生，影响身体对食物的消化和吸收。
最后就是在吃饭的时候尽量不要喝太多的水，虽然这样可以解腻但是却会降低自己的胃酸浓度，这样反而会影响到人体的消化能力。而且喝水太多的话，肚子会慢慢被撑大，这样也会造成身体的一些不适。
综上所述，想要养好胃，除了要饮食清淡，注意饮食干净卫生之外，还要避免吃一些不健康的食物。生冷、油腻、腌制的食物其实最好都不要多吃，否则对健康的影响都是非常大的，也很容易造成细菌的滋生。时间长了，身体也会越来越吃不消，吃进去的食物也无法被消化和吸收，胃痛、口臭的情况也会越来越严重。
