中医里讲：脾胃发生问题，人的身体也出出现各种毛病。所以说胃不好的人，一般都难长寿。要知道人离不开五谷杂粮，如果胃有问题，人体则不能更好吸收营养，身体的营养达不到，自然会影响到身体的整个系统，特别是消化部位。那么，如何在生活中更好养胃呢？我们先来了解哪些行为对胃有伤害，最好可以了解。
想要胃健康，最好改掉4个坏习惯，如下：
1、少吃腌、熏食物
相信生活中有不少人都喜欢吃这类食物，虽然它们重口味，有一定的口感，但是这类食物对胃是极为不利的。一般来说，他们都含有多量的亚硝酸盐，如果吃得过多，这些食物在体内会转化成更多的不利因子，从而增加胃癌的风险。因此，想要胃好，最好少碰这类食物。
2、规律饮食一日三餐
现在人虽然生活水平比以前人好，但是压力也较大，特别是现在年轻人，很多时候为了忙工作，就忘了吃饭，不把一日三餐当回事，经常性的早上不吃，晚上大吃大喝。但这样的饮食规律对身体有很大伤害。如果长期这样不规律饮食，胃会造成很大负担，长期下来，胃病慢慢缠上自己，有的还可能会发生恶化反应，所以胃部健康，这也是很关键的因素，要注意。
3、不要吃得太烫
现在很多小年轻都喜欢吃这类食物，特别是冬天季节，他们吃起来暖暖的，还有一定的口感性，但是这类食物，汤锅一类的食物多数温度都超过了60对，对人的胃部黏膜是有一定损伤作用的。如果长期这样吃，可能会诱发胃癌。因此，不管是喝水，还是吃这类食物，最好要注意，等稍微凉一点再吃，不可太急。
4、不抽烟酗酒
我们知道喝酒伤肝，同时对胃也有一定性损作。要知道酒类物质进入到人的胃部以后，就会刺激到这个部位，从而发生炎症，有的还会导致胃癌的形成。可见抽烟喝酒对胃的损伤也是比较大的。特别是烟一类的东西，是癌细胞的诱因。因此，想要长寿，胃部健康，这类东西也最好少碰。
胃好才能长寿，做到“3多2少”，胃跟你说谢谢
“3多”
1、多温水
我们知道胃最怕热，它对温度是极为敏感的。不能过凉也不能过热。因此喝水时，最好要喝温水，温度在35度左右即可。并且温水，从一定程度上来说，有暖胃的作用，可以促进肠道消化，减轻胃的负担。
2、多茶水
现在人多数人都有喝茶的习惯，特别一些南方地带的人，喜欢饭后喝点茶，肚子会舒服一点。由此可以看出，茶对胃也是有不错的养护效果的，比如：蒲公英配红茶。
如果能在两餐之间，每天能喝一杯这类茶饮，从一定程度上杀幽门螺杆菌，有效改善胃部不良形成，更好养护它。
据相关研究证明：蒲公英有消除炎症的作用，同时对各种胃病的人都有一定的促进修复作用。因此，想要胃好，经常喝它也是一种不错的选择。
3、多汤水
这类汤饮也是人们经常喝的，比如一些菌类，如果饭后能喝点它们，不但可以消除体内的一些不良物质，还可以达到养胃的作用。其次，饭前如果能喝一碗汤，无疑给我们消化道加了一道“润滑剂”，避免后期吃食物时，伤害到胃。
所以大家最好在吃饭时，先喝碗汤，可以减少胃部的不适感，并且从一定程度上还可以保护我们的胃，大家说呢？
“2少”
1、少饮料
这类饮品是很多人都爱喝，特别是一些年轻人，往往不爱喝水，拿它来代替水来喝。但是这类饮品里不但含有多量的糖成份，同时还有一些二氧化，这些不利的物质都会伤害到我们的胃部。如果有胃病的人不忌口，还经常喝它们，极有可能会导致胃损伤。并且这类物质还会对人体的一些好的益菌产生相克的作用，从而对人的消化功能起到一定性伤害作用，所以要胃好，少碰这类饮品为妙。
2、少酒水
常听家里叮嘱少喝酒。实际上，这类酒品不但只是伤害到肝，对胃也有伤害。因此要保护胃，先从远离酒水开始。只有生活中这些点滴都可以做到自律，胃才可以会慢慢恢复健康。
今天的内容就讲到这，大家看到以上内容，相信对胃的养护有了一定的了解，如果在这方面还有疑问的，欢迎