以前一提起养生，很多人的第一印象就是“骗子”！这也不能怪人们的反应，第一波养生食品进入大众视野时，到处都是铺天盖地的虚假宣传，死缠烂打的销售人员高得离谱的价格，但随着电商的兴起和人们认知的提升，越来越多的人开始注重用科学的方法来解决问题，养生行业的乱象也得以改善。
现在不但养生食品得以规范，养生方法也更加科学，人们也渐渐知道，养生要从肠胃开始，因为肠胃不但是人体重要的消化器官，还和人体免疫力有着千丝万缕的关系，关于肠胃方面的养生，也有一套属于它的科学方法，就是“肠胃红绿灯理论”。
肠胃红绿灯理论是什么？
肠胃红绿灯理论是一个关于保护肠胃的理论，在到处都充满美食诱惑的中国，大家的肠胃肠胃健康状况都不怎么好，世界卫生组织发布的癌症数据显示，年全球新发癌症病例万例，中国占万例，中国不但新发病例比较多，还有个显著的特点，就是结直肠癌和胃癌的人数也远远超过其它国家。
所以中国人比其它国家的人更需要保护肠胃，但是现在很多人对于自己的肠胃健康状态一无所知，一般都是出现严重的肠胃疾病才懂得去保护，但其实这个时候已经有点晚了，肠胃红绿灯理论则是用我们熟知的生活知识，对肠胃健康状态进行科学的分类，让每个人都清晰的认识到自己肠胃健康状态，不仅如此，它还给出了每个状态的干预建议。
肠胃红绿灯理论怎么用？
肠胃红绿灯理论并不像一些科学理论那么抽象，反而很接地气，只要对症参考就行。主要分为普通篇和幽门螺杆菌篇，普通篇如下：
绿灯：肠胃无明显不适症状，建议继续保持良好的生活和饮食习惯。
*灯：孩子厌食、挑食；成人腹胀不消化、腹泻、肠胃轻微不适，建议调整饮食，培养健康的饮食习惯，必要时可以吃益生菌来调理。
红灯：孩子吃饭不消化：成人腹胀嗳气、反酸或已有其它肠胃疾病，医院做相应的检查和治疗。
幽门螺杆菌是一种寄生在胃部的致癌病菌，是导致胃癌的主要原因之一，传播能力强防控难，不过感染它并不代表就一定会得胃癌，它只有发展到一定程度才会对胃产生影响，所以及时发现及时干预很重要，肠胃红绿灯理论的HP篇讲的就是关于它的防控干预措施，具体如下：
绿灯：检测数值0-4，未感染幽门螺杆菌，应注意幽门螺杆菌的预防，使用公筷，实行分餐制，不要口对口给孩子喂食，在外就餐去正规餐馆，使用消*餐具。
*灯：检测数值4-20，有轻微幽门螺杆菌感染，可以吃含有凝结芽孢杆菌的益生菌来抑制它的发展，避免它发展壮大，对肠胃产生严重后果。
红灯：检测数值20，幽门螺杆菌感染严重，建议听从医生建议，接受治疗。
由上面可以看出，肠胃红绿灯理论并没有那么晦涩难懂，反而非常简单明了，只要对号参考就行，与其说它是一个方法论，倒不如说是一个参考标准，正因为它这种接地气的属性，得到越来越多人的喜爱和应用，如果你也肠胃不好，就去试试吧~