郑*（化名）今年48岁，家住陕西，是一个高档小区的保安，郑*平时工作勤勤恳恳，特别认真，对于小区的住户也是能帮则帮，住户们都很喜欢郑*，出入经常都能跟他聊上两句，郑*也非常满足于现在的生活状态。
但生活总是会有不如意，前段时间郑*就觉得胃不舒服，经常吃晚饭后感觉到胃痛，早上起来也会胃反酸、想吐，以为是自己近段时间吃坏肚子了，就没重视，知道上周郑*值夜班的时候疼痛剧烈，在岗位上疼得站不起来，小区住户进门看医院。检查出了郑*是胃部出现问题，初步判断是胃炎，并且伴随着局部出血的情况。
郑*听到这个结果慌了，赶忙问医生，自己平时为了坚守岗位不抽烟也不喝酒，怎么就突然得了胃病呢？
经过了解，医生得知郑*因为上夜班，经常熬夜，加上一些不良的饮食习惯，就让胃越来越受伤，进而患上胃病。
以下3个不良习惯，希望你一个也没有，如有，请及时发现纠正
1、经常熬夜
随着生活节奏的加快，越来越多的人养成了熬夜的习惯，但是很伤胃健康，因为胃可以修复和晚上休息，如果经常熬夜，会导致胃得不到好好休息，胃得不到良好的循环，血液会导致胃功能紊乱和胃细胞损伤，且难以修复，经常熬夜会使胃损伤发生，所以要尽量减少熬夜，注意休息。
2.爱吃腌制食品
腌制的食品经常出现在餐桌上，如泡菜，咸鱼，腊肠等等，但有胃病的人不能吃这种食物，因为腌制食物中含有亚硝酸盐，会伤害胃部，进入人体后会生成硝铵相结合，形成致癌物质，将加速胃病的发生。
3.暴饮暴食
胃是运输营养的主要部位。如果经常暴饮暴食，会增加胃的负担和消化压力，还会造成胃的损伤，破坏胃细胞。经常吃太多会增加胃部问题的风险。
48岁保安，从胃炎到胃功能正常仅用半年，只因坚持1个好习惯
肠胃科医生直言：很多人都认为大蒜有杀菌作用，并且认为经常吃大蒜可以帮助胃排*。但事实上，大蒜的作用很小。想要真正地养护胃健康，需要常吃1物，即火麻油，可以帮助胃功能稳定。
火麻油中的亚油酸、亚麻酸、矿物质和卵磷脂，这多种活性养胃元素相互协同，可以很好地滋养胃细胞，同时修复细胞的创伤，促进胃生成新细胞的生成，从而提升了胃的活力。此外，火麻油能有效加速胃内多余物质的代谢，清除胃内的幽门螺杆菌，整体改善胃内的环境平衡，提升胃的免疫防御功能。
郑*就是每天坚持吃一点火麻油，长期调理胃部，保护胃功能，最后起到养护胃健康的效果，从胃炎到胃健康仅用半年。
在日常生活中，养胃也要坚持2个的好习惯
1.每天坚持适量运动可以帮助增强胃活力，促进胃消化，提高身体的免疫力，避免胃病的发生。
2.定期体检和定期检查胃镜可以及时发现胃里是否有问题，还可以很大程度上降低胃病恶化的风险。