小红（化名）最近升职之后感觉身体越来越不如从前，胃不舒服的频率越来越高，一开始并没有很在意，后面越来越顶不住了，吃的胃药也不管用，于是强忍着疼痛去检查。到医院检查之后结果显示，幽门螺杆菌指标+，身边人都吓了一跳。
后面经过询问，才知道小红的幽门螺杆菌是做出来的，因为她很喜欢熬夜，又经常吃辛辣刺激的食物，家里也有幽门螺杆菌的携带者，所以感染这个病菌的概率就很高了，而且已经有三四年的症状了，她才开始注意到这个问题。
当务之急就是先降低幽门螺杆菌的指标，小红按照医生的建议，饮食上戒掉辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，再加强锻炼，就这样自律了几个月，每次去复查幽门螺杆菌指标都有下降，前段时间最后一次复查，幽门螺杆菌指标已经转阴了，所以说良好的生活习惯和饮食习惯对幽门螺杆菌的影响很大，能这样坚持真的不容易，下面我们来看一下如果感染幽门螺杆菌会出现什么表现。
如果幽门螺杆菌“走近”，身体可能会有四个“后果”
1、胃痛
幽门螺杆菌会导致胃黏膜“烂得像蜂窝一样”，会产生疼痛，人们常常感到胃痛难忍。
2、口臭
感染幽门螺杆菌通常会引起口臭，影响正常沟通，会让人感到很不自在，特别尴尬。
3、胃溃疡
幽门螺杆菌能刺激胃酸分泌，从而慢慢侵蚀胃黏膜，导致胃溃疡。
4、胃炎
幽门螺杆菌在胃内持续破坏胃黏膜，导致胃内免疫力下降，久而久之，会诱发胃炎。
如果感染了幽门螺杆菌损伤胃，下面两样东西要少吃
1、油炸食品
油饼、油条等油炸食品会刺激胃酸分泌，破坏胃黏膜，加重胃负担，增加感染幽门螺杆菌的概率，从而引起胃酸倒流、胃灼热、胃痛等。
2、糖果
如果长期摄入大量糖分较高的食物，比如甜品，糖果等，这些都会加重胃的负担，增加患胃病的几率，而且还会增加幽门螺杆菌的繁殖，繁殖越多，破坏力越大，这也是不利于胃的健康的。
想要降低幽门螺杆菌指标，医生提醒：生活中做好3件事，胃好不生病
1、养胃食物
秋天是养胃的“黄金期”，比吃药好得多，药物或多或少都会有一些副作用，对身体的危害是相当大的，所以一些食疗方法更适合调节胃病。《李时珍》中记载了一个养胃食疗的小金方如下：
黑糯米：补气益气、促进消化，可抑制幽门螺杆菌繁殖
丁香：暖胃，杀菌消炎，改善肠胃胀气
桂花：养胃健脾，滋补身体，增强抵抗力
￥5康而福黑糯茶丁香桂花茶养黑米黑糯米胃茶包调理紫米凰溪肠胃叶香淘宝旗舰店￥59￥98购买已下架可以按照这三个食材比例制作茶包，再饭后半小时喝一杯，不仅有助于修复受损的胃黏膜，还能消除幽门螺杆菌，减轻胃痛和胃炎，降低体内幽门螺杆菌含量，有助于胃溃疡表面的愈合，减轻胃肠道损伤引起的不适，满足胃肠道的需要。
2、良好的饮食习惯
吃饭时，不看电视、书报，少说，不喝生水，不嘴对嘴喂小孩，饭后尽量躺在床上，睡前2小时内不要进食，不要增加肠胃负担。
3、早睡早起
保持充足的睡眠、工作、休息和生活，避免睡眠不足或过度劳累，保持充足的睡眠和规律的睡眠，尽量不熬夜，降低胃溃疡的风险，增强胃的自我保护能力。
结束语：心情很重要，幽门螺杆菌是可以清除的，不要有太大的心理负担，早睡早起，不闷闷不乐，也能帮助肠胃早日恢复健康。