在世界上，
幽门螺杆菌的携带者高达50%。
由于咱们中国人讲究热闹团圆，
饮食没有使用公筷的习惯，
在中国这个比例会更高，
幽门螺杆菌的平均感染率已高达近60%！
在这个感染率这么高的大环境下，
应该如何避免感染幽门螺杆菌呢？
首先我们要知道幽门螺杆菌是通过以下途径传播：
口-口（聚餐不使用公筷公勺等）
粪-口（粪便物污染水源、食物）
胃-口（街边不洁食物、生冷不熟食物）
因此，我们需要重视我们的生活习惯。
1.注意手部卫生。正确洗手才能真正发挥预防食源性疾病作用。如何正确洗手，可参考下图：
避免将食物吹凉或咀嚼后喂孩子。
就餐使用公筷，餐具定期消毒。
少吃生的、腌制、粗糙和亚硝酸盐食物，避免大量长期酗酒。
多吃新鲜食物，保证均衡营养。
那么如果发现幽门螺杆菌，一定需要治疗吗？
答案是否定的。
很多的幽门螺杆菌患者没有症状，
甚至很多感染H.P的病人是拿着化验报告才发现的，
它有可能在我们体内快乐繁衍，
而并不造成伤害，
但却也可能是导致胃溃疡或胃癌的定时炸弹。
部分患者（约10%）会出现消化不良症状，
例如餐后上腹饱腹感、食欲不振、呕吐恶心等，
那么建议就医检测，避免症状的进一步恶化。
那对于无症状的H.P感染者或者疑似H.P的感染者，
平时有什么可以缓解调理的方法吗？
有的，
含有的乳双歧杆菌Probio-M8和嗜酸乳杆菌LA-06两株菌株的益生菌有抑幽护胃的作用。
Probio-M8可以降低肠道PH值，
抑制幽门螺杆菌数量。
LA-06可以增加有益菌，
减少条件致病菌，调节免疫平衡，
两者搭配相辅相成，
有大量的临床实验和专利证明，
确实在治疗幽门螺旋杆的相关慢性胃炎上有显著作用。
每年全球新发的胃癌总数，
中国占了近一半。
所以还是要引起大家的重视。
平时要注意保养肠道健康，
少吃垃圾食品和注意生活习惯的卫生。