常言道“十胃九病”，现如今肠胃疾病的问题非常普遍，这跟现代人快节奏的生活、压力和错乱的饮食习惯息息相关。据统计，随着胃病的爆发，越来越多的年轻人也加入了胃病行列，其中不乏三十岁以下的年轻胃癌患者，实在令人惋惜。
一、90%的胃病患者都感染了1种菌
这是一种特别狡猾、厉害的病菌，它能够突破身体重重防范，进入到胃部，并居住在胃里。别以为这是励志的表现，如果这种病菌缠上你，到时候可就麻烦了！
这种军就是大名鼎鼎的——幽门螺杆菌。很少人认识到幽门螺杆菌的厉害，这种军进入到我们胃部的时候会寄生繁殖，不断壮大自己队伍，破坏胃部生态平衡，破坏胃黏膜，最后导致胃癌发生。
很多人出现消化不良、打嗝、嗳气的情况就会是因为感染了幽门螺杆菌造成的，如果任由其继续发展，很容易出现胃溃疡、胃反酸甚至更严重的后果。
早期感染幽门螺杆菌虽然不会有什么明显征兆，但若继续熟视无睹，不及时阻止起发展壮大，最后遭罪难受的都是自己。因此在日常生活中，一定要多注意防范幽门螺杆菌的“侵袭”。
二、3种食物是幽门螺杆菌的“加油站”，若你一口不碰，胃壮如牛
①剩菜剩饭
现在的人，虽然日子过得越来越好了，但是过了苦日子之后，那种勤俭节约的理念以然存在，若是平时饭菜没吃完，根本舍不得倒掉，反而会冷藏起来第二天继续食用。其实这种剩饭剩菜很“危险”，食物里会寄宿着很多细菌，特别是幽门螺杆菌，如果吃进胃里，就会导致胃炎、胃溃疡的发生。
②重口味食物
重口味的食物可能会让人食欲大增，很多人都喜欢吃。但重口味的食物却不适合胃不好的人吃，若是吃了会导致胃痛加剧，加大幽门螺杆菌的风险，损害胃黏膜健康，让身体免疫力降低，出现胃不适。
③生冷食物
现在很多人为了追求食物的新鲜口感，会用冷冻的技术去储藏食物，虽然这样的方法是管用的，但这样生冷食物不适合胃不好的人食用。生冷食物容易刺激胃黏膜，导致分泌胃液过多，反而加剧胃痛，破坏了胃部平衡。此外，生水也不建议吃，因为生水里也会存在幽门螺杆菌，为了健康着想，还是要喝开水。
三、养胃杀菌，七分靠养，注意以下事项
①三餐定时，七分饱最适宜
胃不好的人，吃饭要注意三餐定时，规律饮食，并且吃七分饱是最合适的，切忌吃太饱。这样的习惯有助于肠胃得到更好的适应，平衡胃液的分泌、促进食物的消化吸收。
②常喝养胃水
医籍《扁鹊药记》中记载，火麻仁健脾胃、补中益气，可解胀气、积食。压榨成油后，含有亚油酸、亚麻酸这两种成分，能够抑制幽门螺杆菌，防止其繁殖壮大；同时对肠胃的炎症、溃疡也有缓解作用。
但是火麻仁一般不直接食用，而是通过现代工艺压榨成火麻油，然后取适量火麻油、蜂蜜水，混合均匀后饮用。这杯养胃水能够缓解胃部不适，让胃部感受到温暖，胃不好的人早上喝一杯养胃，效果极佳。
火麻油特级食用亦舒堂火麻籽油巴马初榨火麻仁油非一级蜂蜜水淘宝月销量￥65￥95购买③戒烟戒酒
烟、酒这两样东西都是大家平时特别爱的，但对于胃病患者来说，想要养好胃就必须戒烟戒酒。因为香烟里的尼古丁会刺激到胃黏膜，容易让胃部受伤、病变；而酒精不但伤肝，也伤胃，近年来因为酗酒导致胃出血住院的例子屡见不鲜，因此想养胃的人，必须远离这两样东西。