对于一些胃病患者来说，我相信对幽门螺杆菌尤其熟悉，因为它是一种具有传染性的细菌，特别粘人。其实我们人体的很多胃病都是幽门螺杆菌引发的，它可能说是胃病的罪魁祸首，因此，我们在日常生活中必须注意降低幽门螺杆菌感染的概率。只有我们胃里的幽门螺杆菌被清除了，那么胃黏膜才会慢慢修复，这个时候胃病才会得到缓解。
事实上，我们今天所谈论的幽门螺杆菌与我们的饮食直接相关。如果你不注意食物卫生或常常公用餐具，你可能会感染幽门螺杆菌。尤其是对一些胃部抵抗力较弱的人，更要注意自己的饮食。
尽量少吃以下两种食物，只有这样才能降低感染幽门螺杆菌的风险。
1、高温油炸的食品
因为有些食物经过油炸后，不仅失去了食物中所有的营养成分，而且还会产生大量的有害成分。如果你在正常饮食中经常吃油炸食品，有害物质会随着你的身体一起进入你的胃。这时胃黏膜就会受到损伤，逐渐就会很容易引起胃炎、胃溃疡的情况。所以为了我们的胃的健康，尽量少吃油炸食品或者外卖食物，这样幽门螺杆菌就不会太靠近我们。
2、生食
也许许多人在日常生活中特别喜欢吃生鱼或寿司等食物，虽然它的味道比较好，但是这种生的食物没有经过高温杀菌，食物中可能含有大量的细菌和病毒。如果我们经常生吃这些食物，细菌和病毒就会进入我们的胃，破坏我们的胃黏膜，增加幽门螺杆菌感染的风险。
想要胃慢慢变好，要做好4件事
1、早晚一杯养胃茶
对于大部分的胃部疾病，我国一直都有食疗养胃杀菌的小经方，只需取黑糯米，桂花，丁香叶一起泡水即可。
黑糯米有消炎杀菌的作用，能够抑制细菌的滋生，保护胃黏膜，丁香叶抑制幽门螺杆菌的滋生；桂花有清新口气，消炎杀菌的作用，能够改善胃中的菌群分布，保护胃部健康。
胃不好的人，常喝可以消炎杀菌，改善体内的代谢环境，减少胃中毒素的堆积，有助于保护胃部健康。
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为了减少交叉感染的风险，建议大家分开用餐，并使用公筷。如果可能的话，每个家庭成员都应该有自己的餐具，以减少感染的风险。如果家里有人感染了这种细菌，就必须分餐进食。如果家里有孩子，最好不要用嘴喂他们。
3、少吃刺激食物
注意饮食习惯，避免饮用生水，吃生冷的食物，少吃烧烤和辛辣的食物，因为这些食物会刺激胃壁，降低胃对幽门螺杆菌的抵抗力。
4、吃得干净一点
外出就餐食物多少有些不赶紧，所以应尽量减少外出就餐。养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，同时蔬菜、水果要洗净或去皮，不要吃半熟的食物。