胃病，是现代人们非常常见的一种“消化系统疾病”。
幽门螺杆菌是什么？
我国胃癌人群越来越多，主要一方面就是一种菌的感染——幽门螺杆菌。
科学家发现幽门螺杆菌进入胃部运动，并穿过胃黏液层，到达上皮表面后，牢牢与上皮细胞粘附在一起，很难随食物排出。
幽门螺杆菌会长期“定居”在胃里，不断释放尿素酶、空泡毒素、磷脂酶等物质，使胃黏膜上皮细胞坏死，破坏黏膜屏障，导致胃炎，最终引发胃癌。
幽门螺杆菌对于胃部的伤害非常严重，所以，在日常生活中，一定要控制摄入量，因为有些食物会导致幽门螺杆菌，越来越“活跃”。
哪些食物，会让它更“活跃”？
第1类：含酒精饮品
喝酒是一件养生的事情，现如今，人们将喝酒当成社交上不可缺少的行为，很多人在“迫不得已”的状态下，经常酩酊大醉。
长期大量喝酒，会导致胃黏膜直接受损，引起胃黏膜下血管收缩痉挛，从而引发胃溃疡，胃出血等，增加胃黏膜病变风险。
喝酒要适中，千万别喝过量，不仅伤胃，还伤肝、伤血管。长期大量喝酒，更容易导致幽门螺杆菌越来越“活跃”，希望大家赶紧拉黑，别拿健康开玩笑。
第2类：油炸肉类
油炸鸡翅，鸡块等，高温油炸类的食物，经过处理后，会产生多环芳烃类物质，其中苯并芘，具有强烈的接触致癌性，会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。
曾有报道称，苯并芘这种致癌物毒性要比三聚氰胺高出多少倍。实验证明将苯并芘涂在兔子耳朵上，几十天后，兔子耳朵便会长出肿瘤。
所以油炸类的食物，也会导致幽门螺杆菌活性越来越高，希望大家赶紧管住嘴，更有助减轻肠胃的负担，也有助保护胃黏膜。
第3类：加工肉制品
加工肉制品多数会加入添加剂，防腐剂等，为了有更长时间的保存期，包括亚硝酸盐是经常会食用的防腐剂。
亚硝酸盐进入体内，会发生反应转化为亚硝胺，这是一种极强的致癌物，会增加胃癌，肠癌的发生几率，严重破坏人体健康。
加工肉类的原材料没有完全的保障，既然要进行加工，有些厂家就会选择廉价的原料，这些都会让幽门螺杆菌活性越来越强。
第4类：腌制类食物
腌制的咸菜，榨菜，腊肉等食物，在制作过程中，会产生大量亚硝酸盐，进入人体转化为亚硝酸胺，增加胃黏膜病变的发生几率。
高盐类食物摄入体内还会增加血压升高的风险，诱发血管病变，所以在生活中一定要少吃腌制的咸菜等食物，更有助呵护身体的健康。
除此之外，腌制的食物，也会让幽门螺杆菌越来越“活跃”，希望大家赶紧拉入黑名单，别拿身体健康开玩笑。
幽门螺杆菌对人体的伤害性非常强，所以大家一定要引起高度重视，在日常生活中注意胃部保养，更有助提高食物的消化和吸收，呵护身体的正常运转。
养胃，坚持做好五件事，有助健康
第1件：饮用温水，少喝饮料
日常生活中想要养胃，最好多喝些温水保护胃黏膜，避免黏膜受损，增加病情温水，最好在35~40℃左右，这个是胃黏膜最舒服的温度。
喝水时避免太凉，太烫等，更不要喝损伤黏膜的饮料，比如碳酸饮料以及咖啡等。如果不喜欢喝白开水，可以喝一点花草茶。
蒲公英茶是非常好的选择，具有广谱抗菌的作用，素有“天然抗生素”的美称，临床上在一定程度可以替代抗生素，有助抑制幽门螺杆菌的活性，还有助促进胃黏膜的修复。
第2件：饮食规律，定时定量
俗话说“病从口入”，养好胃，一定要管好嘴巴。不要等到饥饿了，才想起为身体补充能量，胃是有“规律作息”的器官，胃酸和胃蛋白酶的分泌，有高峰和低峰期。
如果饮食不规律，胃酸和胃蛋白酶分泌太多，胃中没有食物可以消化就会损伤胃黏膜，甚至导致粘膜发生病变。
保证一日三餐饮食规律定时定量，保护好胃部，减少胃肠道的负担，让胃部功能慢慢恢复，更有助身体越来越强壮。
第3件：经常吃养胃食物
俗话说“胃病三分治、七分养”，胃是人体重要的消化器官，对食物选择来说，就很重要了。想要养护肠胃健康，在生活中可以多吃点养胃食材。
生花生：抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。花生含有大量蛋白质和脂肪，适当吃一点有助中和胃酸，还有助抑制胃酸的分泌，花生中含有的磷脂更有助于促进胃黏膜修复。
卷心菜：消炎止痛、加速创面愈合。卷心菜含有大量维生素C对止痛以及促进溃疡面愈合有帮助，卷心菜含有植物杀菌素，帮助抑菌消炎，还有助加速创面的愈合，是胃溃疡者不错的食材选择。
第4件：少吸烟、少熬夜
吸烟时香烟中有害气体，随消化道进入胃部，会增加胃溃疡风险，同时增加胃部癌变的几率，吸烟不仅会增加胃癌，还会诱发肺癌，鼻咽癌等损伤血管。
想要养胃最好的方法就是赶紧戒烟，并且远离二手烟的环境，减少有害物质的吸收！戒烟5年后，可明显减少癌症的发生。
熬夜会导致睡眠不足消减胃的屏障自保能力增加，胃溃疡的发生熬夜，多数人有吃宵夜的习惯，会增加胃肠消化负担，诱发胃病，所以一定要戒烟戒酒，保证规律的作息。
第5件：重视检查，定期复查
胃内病变，一般最先发于胃黏膜，而胃镜是检查胃部疾病的首选。40岁以上的人，尤其是胃癌高危人群，更应该定期接受胃镜检查。
大部分胃部癌变，都是依靠胃镜筛查出来的，通过胃镜能够直接观察和确定，以便于了解胃部的健康情况。40岁后的人坚持每3年定期做一次胃镜检查，消除胃部癌变的隐患。