幽
门
螺
杆
菌
怎么养护？
幽门螺旋杆菌，一种螺旋形、微厌氧、对生长条件要求十分苛刻的细菌，生存于胃部及十二指肠的各区域内，会引起胃粘膜轻微慢性发炎，导致胃及十二指肠溃疡与胃癌。幽门螺旋杆菌被世界卫生组织国际癌症研究机构列为一类致癌物。
幽门螺旋杆菌是否会传染？
幽门螺旋杆菌主要通过口口传播，其感染率很高，可超过50%。在我国这种发展中国家，感染率可能更高。常食用盐腌制食品可增加幽门螺旋杆菌持续感染的可能性。
如何判断是否有幽门螺旋杆菌感染？
呼气测试
在一个月内未服用抗生素的情况下，可做C13或C14呼气试验，以判断是否感染。
得了幽门螺旋杆菌胃病，如何养护？
食物以碱化为主
总体不宜过于油腻和过于辛辣厚味，少许辣是可以的，不要太硬。不吃过于不消化的食物、不吃冰品（如冰淇淋、冰水等）和腌制食品、隔夜食品、泡菜、臭豆腐、烧烤、方便食品等。
推荐可作为主要菜食品如下：
强碱性食品：香菇、海带、蘑菇、*瓜、胡萝卜、白萝卜、西兰花、洋葱、大蒜。
中碱性食品：大豆、蕃茄、蛋白、木耳、牛蒡、冬瓜。
弱碱性食品：红豆、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、马铃薯。
肉类方面：以鱼类为主，如鲫鱼、乌鱼、金枪鱼、深海鱼。此外，牛肉也可以作为候选。
保健品方面
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灵芝孢子粉或野生平盖灵芝粉有一定作用，服法：每次3克，早晨空腹及晚上20：00-20：30左右温开水送服，一天2次。或者服用健脾膏，早晚各一次。
情绪方面
长期紧张情绪对胃肠都有较大不良影响，所以要学会放松情绪。每天用10分钟左右看看笑话、听听轻音乐或闭目冥想。或者定时去大自然看看风景，呼吸下新鲜空气。
日常生活方面
1）高质量的睡眠：每天5-6小时。
2）宜选择分餐制或使用公筷。尽量定时定量餐食，避免暴食暴饮或长期不按点吃饭。
3）牙具等口腔清洁用品不要放在卫生间内，一定要放在通风的地方，2-3月更换一次。
4）饭后半小时内不宜强度太大的运动（不包括慢走）和工作，饭后半小时后可运动或工作。
5）不要滥用药物，如需用药，请咨询相关医生。
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