现实生活中，很多人都曾经听说过幽门螺旋杆菌，不少人甚至一听到这种病菌就感到害怕，因为这种病菌的类型众多，而且传播途径很广，人体在感染了这种病菌之后，还有一定的潜伏期，在潜伏期的时候，这种病菌不易被发现，经常是等到感染严重时，才发现为时已晚。
对于幽门螺旋杆菌，仅仅只是害怕是没有意义的，正确认识幽门螺旋杆菌，了解幽门螺旋杆菌的传播途径，并且掌握抵御幽门螺旋杆菌感染的办法才是关键。
一、幽门螺旋杆菌的传播途径有哪些？
目前研究上已经发现的幽门螺旋杆菌的主要传播途径有三种，分别是口-口传播、胃-口传播以及粪口传播。其中口-口传播主要是通过共用餐具、水杯等，凭借残存的唾液进行传播。而胃-口传播主要是幽门螺旋杆菌引起肠胃不适后，胃部反酸，在反酸的过程中，幽门螺旋杆菌被带入口腔，进而随唾液传播。而粪-口传播则是幽门螺旋杆菌随粪便排出体外后，没有及时清理，污染了环境，最终经过接触后传播。
对于幽门螺旋杆菌而言，这种病菌一旦缠上人的身体，就很难甩掉。更为可怕的是，这种病菌还会经由聚餐、接吻、母婴哺乳等活动传播给其他人，可以说是一种非常狡猾的病菌了。
二、感染了幽门螺旋杆菌有哪些危害？
人体感染了幽门螺旋杆菌之后，往往容易出现各种各样的不适症状，这些症状因人而异，但是主要包括以下几种状况，包括经常容易出现口臭的状况、经常有饱腹感，吃东西的时候，总是感觉有点吃不下，同时又总是容易感觉肚子饿，另外感染幽门螺旋杆菌之后，很多人还容易出现胃疼的现象，有些时候严重的话，还容易出现慢性胃炎、或者胃出血以及胃穿孔等情况。
三、抵御幽门螺旋杆菌其实可以靠它
其实，幽门螺旋杆菌是一种容易长期侵蚀肠胃的病菌，需要长期抵御，长期预防，才能养好肠胃。中医讲究用食材养生，讲究用食补的方式呵护肠胃。
养护肠胃还需要经常吃一些五谷杂粮类的食物，例如南瓜、小米、绿豆、燕麦等，这些食物含有丰富的膳食纤维，经常吃可以促进肠胃蠕动，提升消化吸收能力，恢复肠胃的内部平衡。